Aggiungi un pò di peperoncino alla tua vita!

No, non nel senso di fare qualche pazzia (o per lo meno non solo in questo senso ;-)

In pochi conoscono le favolose proprietà delle spezie, tra cui il peperoncino, quindi abbiamo pensato di raccontarvene qualcuna:

• peperoncino: ha potere antiossidante, antifermentativo e disinfettante, utile quindi in caso di dissenteria, coliti e gastriti; di recente una ricerca svolta in Australia ha dimostrato che contribuisce all'eliminazione dei grassi e all'aumento del consumo di energia (nel caso aveste qualche chilo di troppo :-)


• pepe nero: stimola la funzionalità del fegato, aiuta la digestione di carni o cibi particolarmente pesanti, riduce i grasi ed elimina le tossine dal colon


• cannella: antiossidante, antibatterica, riscaldante e disinfettante, è un regolatore naturale della glicemia

• cumino: allevia i sintomi dell'indigestione rilassando i muscoli digestivi, riduce le coliche, le flatulenze e l'accumulo di tossine e di fluidi; placa i crampi mestruali


• chiodi di garofano: hanno azione antiossidante e antivirale


• origano e timo: hanno un alto potere antisettico


• noce moscata: ha potere euforizzante


• capperi: ricchi di iodio contribuiscono all'azione tiroidea e al buon funzionamento del metabolismo


• rosmarino: agisce sulla microcircolazione, è un tonico e uno stimolante, agisce sulla funzionalità biliare ed epatica, leggermente diuretico e cardiotonico


• salvia: ha proprietà antisettiche, antispasmodiche, diuretiche, toniche e stimolanti


• menta: ha un potente effetto sedativo, digestivo e antispastico dello stomaco


• prezzemolo: ottima fonte di vitamina C e di ferro

• zenzero: stimola l'appetito e dà sollievo in caso di gonfiore addominale

• curcuma: è un purificante del sangue e protegge la flora intestinale

Il tutto naturalmente preso nelle giuste quantità. Molte di loro sono perfette per una tisana home made :0). Buon condimento a tutti!

Apritevi!

in che senso direte voi? Ve lo spieghiamo subito. Apritevi alle nuove esperienze, alle nuove idee e alle prospettive diverse dalle vostre. Siate curiosi e prestate maggiore attenzione a tutto ciò che vi circonda. Prendete la decisione di essere flessibili nel vostro comportamento verso il mondo, più lo sarete e maggiori saranno le vostre possibilità di scelta. Siate aperti all'idea di avere torto, almeno qualche volta ;-) Esercitatevi a guardare le cose da più angolazioni e a non guardare indietro. Siate consapevoli di essere l'elemento che controlla la vostra vita.

Impariamo a ridere :-)

In un mondo sempre più caotico, problematico e perverso ridere e far ridere è sempre più difficile ma allo stesso tempo sempre più importante.
Sono numerosi gli esempi di frasi che confermano l'importanza della risata : " Il riso fà buon sangue" oppure come dicevano gli antichi greci " Le donne allegre guariscono prima di quelle tristi".
Oggi studi medici, psicologici, associazioni di yoga e discipline orientali affermano quanto sia benefico ridere.
Una bella risata stimola la produzione di ormoni del benessere, aumenta ossigeno nel sangue e rilassa i muscoli quindi si ha un beneficio sia a livello psicologico che fisico. Ridere è un ottimo antistress, antidepressivo, combatte l'ansia e rinforza il proprio sistema immunitario aiutando a prevenire le malattie cardiache. Quindi sono reali i motivi d'imparare a ridere anche perchè è una capacità di tutti, basta provare e non costa nulla....
Impariamo e proviamo a ridere insieme :-)))

Respira attraverso il naso!

Esperimenti scientifici fatti su soldati e marinai hanno dimostrato che le persone abituate ad inspirare con la bocca sono le più soggette a malattie e debilitazioni.

Un esempio pratico: a bordo di una nave da guerra in cui scoppiò il vaiuolo, si scoprì che i soli a essere contagiati furono i marinai ed i soldati che respiravano dalla bocca.

Le nostre fosse nasali ci proteggono ad ogni respiro filtrando l'aria, riscaldandola e trattenendo la polvere e qualsiasi altro corpo estraneo.

Il regno animale ci dà il buon esempio, nessuna specie respira con la bocca...

Buona respirazione a tutti :0)))

Perchè un Blog nero!?

Buongiorno Amici! Abbiamo voglia di spiegarvi il perchè della scelta del nero come sfondo del nostro blog. Ad oggi molti di noi possiedono un pc con schermo LCD, in schermi di questo tipo il consumo energetico dipende dal colore che viene visualizzato. Semplificando per lui il nero significa schermo spento--> basso consumo, il bianco schermo acceso--> alto consumo. Una buona abitudine è quindi quella di impostare uno sfondo nero sul vostro pc o nel vostro sito/blog.

Che emozione...il nostro primo post!!!

Mille pensieri affollano la nostra mente e inutilmente cerchiamo di trovare le parole perfette per rendere il primo post 'perfetto' (che paura!). Ci siamo dati 2 obiettivi per questa nostra 'prima volta': spiegare il perchè abbiamo chiamato questo blog 'buone abitudini', ma soprattutto il perchè abbiamo scelto di creare un nostro blog.

Per farlo potremmo iniziare col dirvi chi siamo... :0)

Io Stefania, lui Luca!!! Una coppia di trentenni curiosi e testardi che hanno deciso che è giunta l'ora di condividere, con chiunque lo desideri, quelle nostre piccole/grandi scoperte che ci permettono di migliorare e impreziosire la nostra vita di ogni giorno. Vi parleremo di tutto ciò che ci piace, che ci emoziona e che ci fa sentire meglio e di tanti piccoli accorgimenti e ricette che arricchiranno la vostra quotidianità, insomma, di... 'buone abitudini'...che fanno la differenza.

Chiaro no?! ;0) che dite? obiettivi raggiunti?

BUON TUTTO A TUTTI!!!